قرص ویتامین د3: د3 یکی از ویتامین‌های محلول در چربی و ضروری برای بدن است که به طور طبیعی در تعداد بسیار کمی از مواد غذایی وجود دارد. بهترین منبع جهت دریافت این ویتامین برای بدن نور خورشید و یا مصرف مکمل های حاوی ویتامین د3 است.

ویتامین D چندین عملکرد مهم در بدن دارد . مهم ترین آنها کمک به جذب کلسیم و فسفر و بهبود عملکرد سیستم ایمنی می باشد .

طی یک دهه ی گذشته استفاده از مکمل های ویتامین D3 جهت پیشگیری و درمان طیف گسترده ای از بیماری ها مورد توجه قرار گرفته است. محققان ارتباطاتی بین کمبود ویتامین د3 و بیماری های خود ایمنی، سرطان، بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی، پوکی استخوان، زوال عقل، بیماری های عفونی، آنفولانزا و دیابت نوع ۲ یافته اند.

کمبود ویتامین د3

متاسفانه شیوع کمبود ویتامین D3 در همه ی گروه های سنی رایج است اما در زنان و کودکان ایرانی بین ۵۰ تا ۸۰ درصد است. این ویتامین به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل بین کلسیم و فسفر کمک می‌کند. یکی از عوارض کمبود این ویتامین در دوران کودکی بیماری راشیتیسم و در بزرگسالی بیماری استئومالاسی می باشد.

موارد مصرف قرص ویتامین دی :

– افراد در معرض خطر کمبود ویتامین د3
– افراد مسن: پوست بدن در این افراد نمی‌تواند ساخت ویتامین د3 را به صورت کارآمدی انجام دهد. همچنین این افراد بیشتر در منزل به سر می‌برند.
– افرادی که محدودیت قرارگیری در معرض نور خورشید دارند : که شامل افراد زمین گیر و خانم‌ هایی که به علل مذهبی حجاب دارند ، می شود.
– افراد دارای پوست تیره یا کک مک : میزان بیشتر ملانین در پوست این افراد موجب کاهش توانایی پوست جهت تولید ویتامین د3 از طریق نورخورشید می‌گردد.
– افراد با رژیم غذایی کم چرب
– افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) و سایر بیماری‌هایی که منجر به اختلال در جذب چربی می‌شود: برخی از بیماری‌های کبدی، سیستیک فایبروزیس، سلیاک، کرون، کولیت زخمی شونده.
– افراد چاق یا افرادی که تحت جراحی بایپس معده قرار گرفته‌اند.